A utilização da máscara reduz o risco de contágio, mas devemos continuar a cumprir as outras medidas de segurança:

  • Lave frequentemente as mãos de forma minuciosa.
  • Não toque nos olhos, nariz ou boca sem ter as mãos devidamente lavadas.
  • Evite o contacto próximo com outras pessoas. Mantenha a distância de pelo menos um metro, ou dois, no caso de ambientes fechados.
  • Tape o nariz e a boca sempre que espirrar ou tossir.
  • Limpe e desinfete diariamente as superfícies que mais utiliza.
  • Evite partilhar comida ou objectos pessoais.
  • Mantenha-se em casa sempre que possível, em especial caso se sinta doente, ainda que os sintomas sejam ligeiros.

Para o bem de todos, proteja-se a si para proteger os outros.

Dia Mundial da Fisioterapia
Tendinopatia Rotuliana
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